ダイエットをがんばろう！と決めたときは高かったモチベーションも、無理な食事や運動でストレスが溜まると継続が困難に。ダイエットに良い健康的な行動をルーティン化し、太りにくい習慣を「自動操縦」にする秘訣について...

産後、いつまでたってもお腹周りの肉付きが気になる。出産して2年・3年過ぎても体型や体重が戻らない。それほど食べているつもりはないのに…というときに見直したい簡単なポイントについて。代謝の悪い「太り体質」から抜け出しま...

アファメーションを始めたら度々、問題やトラブルと感じるような出来事が続く時期を体験し、「これって、好転反応っていうやつ？」と疑問に思われる場合があります。ここでは、アファメーションの好転反応とは？という話題について、...

女性3人の関係って、微妙になりやすいこともありますね。もともと仲が良かった2人の女性が、子供の習い事などの関連で新しく仲良くなったママ友も加わり女三人になったら何かと微妙な問題が発生するようになって…などなど。心が楽...

室内犬と暮らしていると悩むのが部屋のニオイ。ペット用の消臭スプレーを使っても、家族でも部屋のニオイが気になるときは、お客さんにはかなり臭っているはず… 解消法を探し、実践しやすいと感じたのはコーヒーかすを使った消臭法...

子供の成長段階が進むとともに増える、「反抗期⁈ 扱いにくいな～」という場面。反抗的な子供の相手をするのは、疲れてしまって投げ出したくなることも。小学生の子の反抗期に向き合うママの心を少し軽くするヒント...

産後の体と心は不安定になりやすいもの。漠然とした不安感やイライラ・ストレスは誰もが体験。体やホルモンバランスの急激な変化で、負担が大きい産後ママのストレスを緩和する飲み物選びについて・おすすめの飲み物を紹介...

梅雨の季節、低気圧で起きやすい体調不良は、めまいや倦怠感、頭痛や眠気など。また、湿気の不快感・ストレスや、短くなる日照時間などの影響で自律神経が乱れて不調に！梅雨時やたらと眠くなって困る人へ向けて、効果的な解消法のポ...

前へ進むために内省して考える行動と、こだわり過ぎて考えに執着し続けることは大きく異なります。考えるばかりで行動が進まないままグッタリしてしまうときは、考え方について見直しが必要に。ことわざや名言を参考に、役立つ対策を...

ステイホームの時間が増えて、子供のスマホやゲームの時間が長くなりすぎる！と困っている家庭は多いですよね。画面へ向かう時間が長く依存ぎみになると、子供の脳にも悪影響が。家でできる、脳に良いアクティビティなどの対策...