健康・美容 お腹周りストレスダイエット産後太り 産後太り?出産後2年3年してもお腹周りや体重が戻らない時の原因と対策 産後、いつまでたってもお腹周りの肉付きが気になる。出産して2年・3年過ぎても体型や体重が戻らない。それほど食べているつもりはないのに…というときに見直したい簡単なポイントについて。代謝の悪い「太り体質」から抜け出しま...
健康・美容 いつまで劣化抜け毛産後 産後の抜け毛や髪質劣化はいつまで?ドライヤーのかけ方でも変わります 産後の髪は抜け毛や白髪が増えたり、うねりやパサつき、艶が無くなるなどのトラブルを経験しがちです。産後の髪質劣化で髪型も決まらず憂鬱な悩みは、ドライヤーのかけ方を工夫するだけでも良いほうに変わることがわかりました。髪の...
健康・美容 スピリチュアルダイエット効果塩風呂 塩風呂のやり方|痩せると話題の塩風呂にはスピリチュアルな力も♪ 塩を入れる入浴法は珍しくありませんが、お風呂に塩を入れる効果や、スピリチュアルな意味などについて考えてみたことはあるでしょうか。塩風呂のやり方や効果、塩のもつスピリチュアルな力などについて紹介しています...
健康・美容 ストレス体験談効果対策 【梅雨の体調不良】解消したい眠気やだるさ!自律神経の乱れを整えよう 梅雨の季節、低気圧で起きやすい体調不良は、めまいや倦怠感、頭痛や眠気など。また、湿気の不快感・ストレスや、短くなる日照時間などの影響で自律神経が乱れて不調に!梅雨時やたらと眠くなって困る人へ向けて、効果的な解消法のポ...
健康・美容 ストレス効果産後習慣 【産後のイライラ解消法】毎日の飲み物選びで効果的にストレス緩和 産後の体と心は不安定になりやすいもの。漠然とした不安感やイライラ・ストレスは誰もが体験。体やホルモンバランスの急激な変化で、負担が大きい産後ママのストレスを緩和する飲み物選びについて・おすすめの飲み物を紹介...
健康・美容 ストレスダイエットモチベーションルーティン ダイエットのモチベーションを維持する秘訣は?痩せ習慣をルーティンに ダイエットをがんばろう!と決めたときは高かったモチベーションも、無理な食事や運動でストレスが溜まると継続が困難に。ダイエットに良い健康的な行動をルーティン化し、太りにくい習慣を「自動操縦」にする秘訣について...
健康・美容 ダイエットプチ断食体験談飲み物 プチ断食中のコーヒーやアルコールはNG?飲んでいい物や回復食・体験談 食べ過ぎが続いたり、体が重い・便秘・疲れやすい…など体質改善したいとき、プチ断食は気になるものの、辛そう・難しそうに感じるかもしれません。実際に私もプチ断食をした体験談や、よくある疑問への答えも含めて、いくつかの簡単...
健康・美容 ワセリン塗り方対策注意点 花粉症の対策にワセリンのクリームが人気?塗り方のポイントや注意点 意外な花粉症対策としてジワジワと話題になっているワセリン。花粉が体内に入り込まないためのガードになるのですね!実際に利用する際の適切な塗り方や、肌トラブルなどを防ぐために注意したいポイントなどについて紹介...
健康・美容 つわり人気妊娠対策 いろはすスパークリングレモンが妊娠中の炭酸飲料として人気の理由 妊娠中やつわり時期、気持ち悪くて飲み物さえ体に入れるのが辛いときに多くの妊婦さんを助けるのが、シュワッと爽やかな刺激のある炭酸。数ある炭酸飲料のなかでも、私の周囲では「いろはすスパークリングレモン」の人気が高く、その...