子育て中のストレスで怒ってばかり・イライラする自分が嫌になって、心がギュッと苦しくなるくらい負荷を感じるときには、自然の中に出かける「森林浴」が効果的なリセット法だと感じています。イライラする心理の裏側と、自然の癒し...

室内犬と暮らしていると悩むのが部屋のニオイ。ペット用の消臭スプレーを使っても、家族でも部屋のニオイが気になるときは、お客さんにはかなり臭っているはず… 解消法を探し、実践しやすいと感じたのはコーヒーかすを使った消臭法...

子供が小さくて目が離せない毎日。父親になったのに、家事も育児もママ任せの夫にイライラ！「言われなければ何もしない」旦那に子供も懐かないし、疲れてストレス限界なママも。子育てしない父親に、子供がなついた効果的な秘策で育...

産後、いつまでたってもお腹周りの肉付きが気になる。出産して2年・3年過ぎても体型や体重が戻らない。それほど食べているつもりはないのに…というときに見直したい簡単なポイントについて。代謝の悪い「太り体質」から抜け出しま...

感覚が繊細なHSPさんにとっては、家族と一緒の生活でテレビの刺激が避けられずストレスを感じることも。直視するのが辛いシーンなどの刺激が残り、嫌な感覚が長引きそうなときに効果的な対処法「ホ・オポノポノ」について...

嫌なことがあったときは家族や仲間に愚痴を言うなど、すぐ親しい人に話してスッキリすることが主なストレス解消法になっている、という人は注意が必要。その行動が不幸を招く原因にもなる理由と対策について...

新年度や転勤・異動の時期など、環境や人間関係に大きな変化がある時期には緊張やストレスが伴うもの。疲れがちな心が元気になる言葉・名言をピックアップして紹介します。賢者たちの名言をヒントに心が楽になれば、有効な対策も見え...