産後の体と心は不安定になりやすいもの。漠然とした不安感やイライラ・ストレスは誰もが体験。体やホルモンバランスの急激な変化で、負担が大きい産後ママのストレスを緩和する飲み物選びについて・おすすめの飲み物を紹介...

梅雨の季節、低気圧で起きやすい体調不良は、めまいや倦怠感、頭痛や眠気など。また、湿気の不快感・ストレスや、短くなる日照時間などの影響で自律神経が乱れて不調に！梅雨時やたらと眠くなって困る人へ向けて、効果的な解消法のポ...

「世界最先端の脳研究から見えてきた、ぐんぐん伸びる子の条件」について、わかりやすく解説されている おすすめの子育て本の感想です。賢い子に育てるためのエッセンスとは？...

夏バテも気になる季節はツルンして栄養価もある食物べが便利。ダイエットや美容にも嬉しい効果が知られ根強い人気のトマト寒天は、一度作ったら何日くらい日持ちするのでしょうか。また、「まずい」といわれがちなトマト寒天を美味し...

低学年のうちに鍛えたい大事な力は国語力。知っている言葉が少な過ぎるままではコミュニケーションに支障が出ますし、物事を観察して気づいたことを言葉で整理できないと何事にも理解が深まりません。家庭でやさしく国語力アップする...

セルフトークとは、心のなかで自分自身に対して毎日毎日浴びせている言葉。生命の危険を避ける本能からネガティブに偏りやすいセルフトークですが、人生のポジティブ面を見いだしやすくなるセルフトーク例と練習で、毎日の幸せ度を向...

ラインやメールなどでメッセージを送るときにも、感謝の心が伝わる言葉のおすすめ例。仕事などの場面でお礼を言いたいときに加え、お世話になった先生へのインパクトある感謝のメッセージ例文を紹介。ちょっとおもしろくカジュアルな...

「私は失敗したことがない」という名言が有名なエジソンは、あきらめずに信じた道を進み続ける勇気を与えてくれます。「失敗ではない。上手くいかない例を一万も発見したのだ」時代を超えて私たちを励ましてくれる偉人の背景には偉大...

断られるのが怖い、と言っていたら、常に受け身の人間関係しか築けないとわかっていても、人から拒否されるのは心痛むもの。人から断られたら、自分の人格まで否定されたような気分になるときに： 拒絶が辛いから人間関係苦手！を克...

人から褒められる経験は少なくないのに、自己肯定感が低い。外見やパッと見で評価される部分を夢中で磨かなければ不安。人目を気にして行動に制限がかかるためストレスが溜まり、日々の満足や充実度は低下… 不幸感が増大する前に改...