メンタル・健康 習慣ストレスダイエットルーティン ダイエットのモチベーションを維持する秘訣は?痩せ習慣をルーティンに ダイエットをがんばろう!と決めたときは高かったモチベーションも、無理な食事や運動でストレスが溜まると継続が困難に。ダイエットに良い健康的な行動をルーティン化し、太りにくい習慣を「自動操縦」にする秘訣について...
メンタル・健康 対策花粉症ワセリン塗り方 花粉症の対策にワセリンのクリームが人気?塗り方のポイントや注意点 意外な花粉症対策としてジワジワと話題になっているワセリン。花粉が体内に入り込まないためのガードになるのですね!実際に利用する際の適切な塗り方や、肌トラブルなどを防ぐために注意したいポイントなどについて紹介...
メンタル・健康 効果ダイエットスピリチュアル意味 塩風呂のやり方|痩せると話題の塩風呂にはスピリチュアルな力も♪ 塩を入れる入浴法は珍しくありませんが、お風呂に塩を入れる効果や、スピリチュアルな意味などについて考えてみたことはあるでしょうか。塩風呂のやり方や効果、塩のもつスピリチュアルな力などについて紹介しています...
メンタル・健康 産後抜け毛髪質いつまで 産後の抜け毛や髪質劣化はいつまで?ドライヤーのかけ方でも変わります 産後の髪は抜け毛や白髪が増えたり、うねりやパサつき、艶が無くなるなどのトラブルを経験しがちです。産後の髪質劣化で髪型も決まらず憂鬱な悩みは、ドライヤーのかけ方を工夫するだけでも良いほうに変わることがわかりました。髪の...
メンタル・健康 習慣ストレスダイエット産後太り 産後太り?出産後2年3年してもお腹周りや体重が戻らない時の原因と対策 産後、いつまでたってもお腹周りの肉付きが気になる。出産して2年・3年過ぎても体型や体重が戻らない。それほど食べているつもりはないのに…というときに見直したい簡単なポイントについて。代謝の悪い「太り体質」から抜け出しま...
メンタル・健康 習慣言葉潜在意識アファメーション イメトレのタイミングは寝る前!言霊と潜在意識に味方されるアファメーション 寝る前のアファメーションやイメージングが効果的な理由と秘訣について。夢と現実の間にいるようなコンディションは、日常生活とは異なる意識の状態にあり、普段、自分で思っている実力の範囲を超えた不思議な力に味方されやすいチャ...
メンタル・健康 習慣セルフトーク自己肯定感例文 自己肯定感を高める言葉・快適マインドをつくるセルフトーク例文集 私たちの人生は、言葉の影響を大きく受けながら過ぎていきます。 自分への否定的な言葉はネガティブな人生の展開を招きますから、自分へ向ける言葉を心が喜ぶものにしていきましょう。今回は幸せな自己肯定感につながる言葉:セルフ...
メンタル・健康 対策セルフトークセルフイメージダメ出し ダメ出しされてへこむ時の対策♪肯定的なセルフトークの効果 ダメ出しばかりの相手と接する機会が多い状況ではストレスが溜まりますし気分も落ち込みます。ダメ出しされてへこむ時に有効な考え方や対策とは。セルフイメージの快適度を高めるセルフトークの秘訣と、ダメ出しされても凹まない人の...
メンタル・健康 習慣言葉アファメーションしりとり しりとりの言葉の結界で魔除けするように肯定的な言葉を繋ぐ効果 言葉を使いこなす人間の能力。恵まれた力ですから有効活用したいところですね…!日本に昔から伝わる言葉遊びの「しりとり」と、アファメーションなど肯定的な言葉を繰り返す習慣の共通点:言葉が結界(バリア)のように私たちを守っ...
メンタル・健康 習慣ストレス言葉アファメーション アファメーションの好転反応とは?想像以上に大きい言葉の力 アファメーションを始めたら度々、問題やトラブルと感じるような出来事が続く時期を体験し、「これって、好転反応っていうやつ?」と疑問に思われる場合があります。ここでは、アファメーションの好転反応とは?という話題について、...