仕事の成功と人間関係好転のためのアファメーション例文と音源（音声動画）を紹介。9割がた潜在意識のコントロールで運ばれている私達の人生。アファメーションやイメージングの習慣で、潜在意識の莫大なパワーに味方してもらいやす...

産後、いつまでたってもお腹周りの肉付きが気になる。出産して2年・3年過ぎても体型や体重が戻らない。それほど食べているつもりはないのに…というときに見直したい簡単なポイントについて。代謝の悪い「太り体質」から抜け出しま...

低学年くらいでは、覚えたはずの九九や漢字の「うっかりミス」などが多いかもしれません。「うっかり」と笑えるうちは良いですが、勉強への苦手意識は中2頃から急増傾向。子供が勉強嫌いになる前に意識したい、声かけ等の習慣につい...

不本意な仕事や人間関係。嫌な現状を変えたい！と思いつつ、何をすればいいのかわからない状況も、ありますよね。何から始めていいの？とモヤモヤしてるなら、まず注目したいポイント・自分の本音に気づく方法についてです。...

私にとって、生き方の指針を示す大切な本として『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』は欠かせません。この本から得た気づきを通して瞑想の習慣が身に付き、私の人生にもたらされたポジティブな影響について。...

健康上のメリットや、ストレス軽減の効果などが明らかにされている瞑想。子供もストレスを抱えやすく、イライラしがちな状況のなか、どんな瞑想の恩恵が子供のために期待できるのでしょうか。身近な大人は、その入り口まで案内してあ...

ステイホームの時間が増えて、子供のスマホやゲームの時間が長くなりすぎる！と困っている家庭は多いですよね。画面へ向かう時間が長く依存ぎみになると、子供の脳にも悪影響が。家でできる、脳に良いアクティビティなどの対策...

前へ進むために内省して考える行動と、こだわり過ぎて考えに執着し続けることは大きく異なります。考えるばかりで行動が進まないままグッタリしてしまうときは、考え方について見直しが必要に。ことわざや名言を参考に、役立つ対策を...

やる気に火が付いて新しいことを始めてみたものの、なんとなく気持ちが切れて、やる気が起きない・行動できない。そんなとき役立つセルフトーク(言葉)の話題です。例文や対処法のポイントをチェックし、ぜひ活用しましょう...

自分では「よくできた」と思えるときでも、人からの反応が微妙に見えると心が落ち着かなくなる。 特に何も言われていないのに、否定されたと感じて辛い気持ちがグルグルして辛くなる。 そのように、相手の顔色や反応を気に病む...