人間関係 アファメーション例文潜在意識習慣 アファメーション例文|仕事の成功と人間関係の好転!音声動画付 仕事の成功と人間関係好転のためのアファメーション例文と音源(音声動画)を紹介。9割がた潜在意識のコントロールで運ばれている私達の人生。アファメーションやイメージングの習慣で、潜在意識の莫大なパワーに味方してもらいやす...
健康・美容 お腹周りストレスダイエット産後太り 産後太り?出産後2年3年してもお腹周りや体重が戻らない時の原因と対策 産後、いつまでたってもお腹周りの肉付きが気になる。出産して2年・3年過ぎても体型や体重が戻らない。それほど食べているつもりはないのに…というときに見直したい簡単なポイントについて。代謝の悪い「太り体質」から抜け出しま...
学習 うっかりミスやる気小学生母親 うっかりケアレスミスが多い子供への声かけ♪勉強が苦手・嫌いになる前に 低学年くらいでは、覚えたはずの九九や漢字の「うっかりミス」などが多いかもしれません。「うっかり」と笑えるうちは良いですが、勉強への苦手意識は中2頃から急増傾向。子供が勉強嫌いになる前に意識したい、声かけ等の習慣につい...
メンタル・内面 アファメーション心理習慣言葉 嫌なのに現状を変えられない!何をすればいい?と悩むとき役立つ習慣 不本意な仕事や人間関係。嫌な現状を変えたい!と思いつつ、何をすればいいのかわからない状況も、ありますよね。何から始めていいの?とモヤモヤしてるなら、まず注目したいポイント・自分の本音に気づく方法についてです。...
メンタル・内面 ヨガ本習慣言葉 瞑想で人生が変わる・名著『インテグラル・ヨーガ』からの学び 私にとって、生き方の指針を示す大切な本として『インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ』は欠かせません。この本から得た気づきを通して瞑想の習慣が身に付き、私の人生にもたらされたポジティブな影響について。...
子育て マインドフルネス効果子供瞑想 怒りっぽくイライラしている子供に瞑想は効果的?マインドフルネスと子供 健康上のメリットや、ストレス軽減の効果などが明らかにされている瞑想。子供もストレスを抱えやすく、イライラしがちな状況のなか、どんな瞑想の恩恵が子供のために期待できるのでしょうか。身近な大人は、その入り口まで案内してあ...
子育て ストレススマホ子供対策 スマホ依存対策!子供の記憶力や思考力を鍛える・家でできる活動の具体例 ステイホームの時間が増えて、子供のスマホやゲームの時間が長くなりすぎる!と困っている家庭は多いですよね。画面へ向かう時間が長く依存ぎみになると、子供の脳にも悪影響が。家でできる、脳に良いアクティビティなどの対策...
メンタル・内面 ストレス名言対策習慣 考えすぎて行動できない自分を変えたい!対策をことわざや名言に学ぶ 前へ進むために内省して考える行動と、こだわり過ぎて考えに執着し続けることは大きく異なります。考えるばかりで行動が進まないままグッタリしてしまうときは、考え方について見直しが必要に。ことわざや名言を参考に、役立つ対策を...
言葉の力 セルフトークやる気対策習慣 やる気が起きない・行動できない時の対処法と役立つセルフトーク(言葉) やる気に火が付いて新しいことを始めてみたものの、なんとなく気持ちが切れて、やる気が起きない・行動できない。そんなとき役立つセルフトーク(言葉)の話題です。例文や対処法のポイントをチェックし、ぜひ活用しましょう...
人間関係 イメトレストレス方法瞑想 いちいち気にして思い悩むのをやめたいときのイメージング(瞑想)方法 自分では「よくできた」と思えるときでも、人からの反応が微妙に見えると心が落ち着かなくなる。 特に何も言われていないのに、否定されたと感じて辛い気持ちがグルグルして辛くなる。 そのように、相手の顔色や反応を気に病む...