子育て ストレススマホ子供対策 スマホ依存対策!子供の記憶力や思考力を鍛える・家でできる活動の具体例 ステイホームの時間が増えて、子供のスマホやゲームの時間が長くなりすぎる!と困っている家庭は多いですよね。画面へ向かう時間が長く依存ぎみになると、子供の脳にも悪影響が。家でできる、脳に良いアクティビティなどの対策...
言葉の力 セルフトークやる気対策習慣 やる気が起きない・行動できない時の対処法と役立つセルフトーク(言葉) やる気に火が付いて新しいことを始めてみたものの、なんとなく気持ちが切れて、やる気が起きない・行動できない。そんなとき役立つセルフトーク(言葉)の話題です。例文や対処法のポイントをチェックし、ぜひ活用しましょう...
人間関係 イメトレストレス方法瞑想 いちいち気にして思い悩むのをやめたいときのイメージング(瞑想)方法 自分では「よくできた」と思えるときでも、人からの反応が微妙に見えると心が落ち着かなくなる。 特に何も言われていないのに、否定されたと感じて辛い気持ちがグルグルして辛くなる。 そのように、相手の顔色や反応を気に病む...
メンタル・内面 セルフトーク例文心理習慣 自己肯定感が低いと現状に停滞!自信をつけるセルフトークを。例文も 状況の変化に直面したとき、「前向きに進んで成功する人・現状に停滞する人」の差異として際立つのは、内面で自分に語りかけている言葉:セルフトークの違いです。成功マインドに近づくセルフトーク例文...
言葉の力 セルフトーク方法潜在意識習慣 自己肯定感低下の原因になる言葉:ネガティブなセルフトーク改善法 「自分はダメだ」「どうせ自分にはできない」など、自己肯定感低下を招く原因になる言葉:ネガティブなセルフトーク。 心のなかに、どのような言葉が常にあるのかに応じて自己イメージ(セルフイメージ)が変わります。 自己肯...
言葉の力 セルフトークやる気習慣自己肯定感 過去の嫌な記憶で行動できないときおすすめ。自己肯定感を高める言葉 過去の嫌な記憶や後悔は無いという人は稀ですが、過去の後悔に縛られ過ぎると将来の可能性を低く見積もってしまうため、新しい挑戦に対して行動できなくなりがちです。過去に対する捉え方を見直すことで、自己肯定感と行動力を高めま...
言葉の力 セルフトーク潜在意識秘訣習慣 マイナスのセルフトークをポジティブに変える練習で大切なコツ マイナスのセルフトークを新しい有益なセルフトークに変えるには練習が必要。その大切なコツについての話題です。大人になるほどマイナス思考を増大させる否定的なセルフトークを繰り返しがちに。本当に望むイメージと言葉に親しむ習...
言葉の力 アファメーション潜在意識習慣言葉 イメトレのタイミングは寝る前!言霊と潜在意識に味方されるアファメーション 寝る前のアファメーションやイメージングが効果的な理由と秘訣について。夢と現実の間にいるようなコンディションは、日常生活とは異なる意識の状態にあり、普段、自分で思っている実力の範囲を超えた不思議な力に味方されやすいチャ...
言葉の力 アファメーションストレス好転反応習慣 アファメーションの好転反応とは?想像以上に大きい言葉の力 アファメーションを始めたら度々、問題やトラブルと感じるような出来事が続く時期を体験し、「これって、好転反応っていうやつ?」と疑問に思われる場合があります。ここでは、アファメーションの好転反応とは?という話題について、...
子育て 子供対策忍耐力習慣 子供の我慢力を育てたい!日常の習慣を見直し忍耐力をつけよう 待つことが元々得意な子供って、なかなかいないものですよね!とはいえ、短気は損気という言葉もあって、我慢できない・忍耐が足りないことによるデメリットは人生のなかで確かに多くあります。 たとえば食べ方の習慣や時間の使い...