ダイエットをがんばろう！と決めたときは高かったモチベーションも、無理な食事や運動でストレスが溜まると継続が困難に。ダイエットに良い健康的な行動をルーティン化し、太りにくい習慣を「自動操縦」にする秘訣について...

食べ過ぎが続いたり、体が重い・便秘・疲れやすい…など体質改善したいとき、プチ断食は気になるものの、辛そう・難しそうに感じるかもしれません。実際に私もプチ断食をした体験談や、よくある疑問への答えも含めて、いくつかの簡単...

かわいいハロウィン工作・ジャックオーランタンとおばけの紹介です。自然素材の石ころでできる簡単な作品。ぜひ、子供さんと一緒に作ってみては…♪街じゅうにハロウィンのムードが高まると、ハロウィンかぼちゃやおばけにあちこちで...

工作やハンドメイドの作品づくりは、好きな人にとってシンプルに楽しいものですよね♪ 今回は、手作りの楽しさを子供の頃に知っていると良い理由について、ご紹介しています。 工作が子供に与える知育や心理面の嬉しい効果 ...

夏休み・冬休みなど学校が長期お休みになるとき、多くの子供たちが取り組む工作。今回は、不要になった古紙を使ったリサイクル工作：ナチュラル雑貨風のペン立ての作品例を紹介。低学年の子も簡単に可愛くできる自由研究・工作の画像...

空白ページが余ったノートが何冊かある時は、使っていないページを切り取って新しく自分オリジナルのノートを作ると楽しいです♪素敵な手作りノートができたら、ストレスや不安の解消法に活用。辛いときは心の声を書き出すことが効果...

低学年くらいまでに食べ物の好き嫌いのクセが激しくついてしまった場合に試したい簡単な食育対策について。「人は、食べた物でつくられる」と言われますが、これは身体に加え思考や心にも関わること。成長期の子供の健康な心身づくり...

ハンドメイド（編み物やお裁縫、アクセサリーや小物作り、お菓子づくり等）のように、手を動かすクリエイティブな作業は精神的な健康のために大きな効果が。手作りを楽しむことが瞑想に似てストレスや不安の解消に有効な理由...

スピログラフは美しい幾何学模様を簡単に作れる不思議な定規。小学生の子供がスピログラフデラックスを使い、ペットボトルのフタを利用して手作りおもちゃ工作「こま」が完成！スピログラフで楽しく遊ぶことを通し子供の想像力や集中...

子供が家で過ごす時間が多くなる長期のお休み、 ママが忙しくて目を離していたら、 子供はYoutubeやテレビを見てばかり・ゲームの時間も長くなりがちで、過ごし方に悩むことも。室内遊びに悩んだときおすすめの、想像力を鍛...