ステイホームの時間が増えて、子供のスマホやゲームの時間が長くなりすぎる！と困っている家庭は多いですよね。画面へ向かう時間が長く依存ぎみになると、子供の脳にも悪影響が。家でできる、脳に良いアクティビティなどの対策...

ネガティブに考えること、「マイナス思考」は短所だと捉えられがちですが、実はメリットになることも。マイナス思考が役立つときと、ネガティブになり過ぎて疲れる、自己否定感情が増大してストレスを感じるときの着目点について...

人から褒められる経験は少なくないのに、自己肯定感が低い。外見やパッと見で評価される部分を夢中で磨かなければ不安。人目を気にして行動に制限がかかるためストレスが溜まり、日々の満足や充実度は低下… 不幸感が増大する前に改...

HSPの特性をもつ人は、部屋が散らかったままになりがちなことで悩むケースも。HSPが片付け苦手といわれる理由と、簡単に実践できる対処法。日常生活だけで疲れるHSPさんが自宅の部屋でリラックスできるためのコツを紹介...

「これって、スピリチュアルな好転反応？」と思われやすい、人生好転する前に「あるある」な辛く破壊的とも思える体験の話題。色々な神のなかでも有名なヒンドゥー教のシヴァ神は、破壊と再生の神。いったん現状を破壊するくらいのイ...

子供の寝つきが悪くて、抱っこじゃなきゃ寝ないし長時間かかるし…となると、ママは疲れますよね。ストレスが溜まるとママの不穏な気分が伝わるのか、さらに泣きだしてしまったり… 寝かしつけの時間を短縮できた、先輩ママの体験談...

親子で接点が多い低学年の子供の友達が意地悪…いわゆる「マウンティング」というのでしょうか。自分の自慢話ばかりで他の子をバカにしたがる様子を近くで見ていて、対応を考えていました。子供の「承認欲求」に着目して状況が改善し...

子供が小さくて目が離せない毎日。父親になったのに、家事も育児もママ任せの夫にイライラ！「言われなければ何もしない」旦那に子供も懐かないし、疲れてストレス限界なママも。子育てしない父親に、子供がなついた効果的な秘策で育...

低学年くらいまでに食べ物の好き嫌いのクセが激しくついてしまった場合に試したい簡単な食育対策について。「人は、食べた物でつくられる」と言われますが、これは身体に加え思考や心にも関わること。成長期の子供の健康な心身づくり...

低学年の子の友達関係で、親同士の感覚が近い場合は困ることもないのですが、生活リズムなどに関して割とルーズなお宅が相手だと、お友達のペースに合わせているうちに登校時間が遅刻ぎりぎりになったり帰宅時間を守らなかったり…困...