断られるのが怖い、と言っていたら、常に受け身の人間関係しか築けないとわかっていても、人から拒否されるのは心痛むもの。人から断られたら、自分の人格まで否定されたような気分になるときに： 拒絶が辛いから人間関係苦手！を克...

人から褒められる経験は少なくないのに、自己肯定感が低い。外見やパッと見で評価される部分を夢中で磨かなければ不安。人目を気にして行動に制限がかかるためストレスが溜まり、日々の満足や充実度は低下… 不幸感が増大する前に改...

子供が素直に「ごめんなさい」と言えない・頑固に謝らないときの対応は？自分に非があって誰かの感情を害してしまったときは謝罪する、というマナーが身に付かないまま大人になった場合、困るのは子供本人。対処のポイントをチェック...

不本意な仕事や人間関係。嫌な現状を変えたい！と思いつつ、何をすればいいのかわからない状況も、ありますよね。何から始めていいの？とモヤモヤしてるなら、まず注目したいポイント・自分の本音に気づく方法についてです。...

気持ちをコントロールできなる理由とは。相手に強い感情をぶつけてしまったときは、後味が悪いものですよね。子供もストレスを抱えやすい状況のなか、内面で強い感情が生まれているとき、爆発してしまう前に気づいて対応できるための...

ママ友との関係に、もう疲れた… 距離を置きたいときもありますよね！接点の多いママ友が悪口ばかり言いたがる場合など、離れたいと思っても孤立するのはコワいかも… 悪口ばかり言うママ友の心理や、めんどくさい関係の悩み解消の...

状況の変化に直面したとき、「前向きに進んで成功する人・現状に停滞する人」の差異として際立つのは、内面で自分に語りかけている言葉：セルフトークの違いです。成功マインドに近づくセルフトーク例文...

人から褒められる経験は少なくないのに、自己肯定感が低い。外見やパッと見で評価される部分を夢中で磨かなければ不安。人目を気にして行動に制限がかかるためストレスが溜まり、日々の満足や充実度は低下… 不幸感が増大する前に改...

わりと外交的だけど、仲良くなるのが怖い・素の自分を見せられない。距離が縮まると避けてしまったり衝動的に別れて後悔したことがあるという人は「見捨てられ不安」かも。特徴を知って悩み解消のヒントを…...

ママ友がいないと、子供の学校行事で「ぽつん」「ぼっち」孤立感が辛い…という悩み。自分はコミュ障ぎみなのかも、などと考えてしまい、子供のことは応援したいものの学校行事に行きたくない・気が重い、というとき有効なアイデアと...