瞑想ガイド 一日をポジティブに始める 朝のアファメーション瞑想 一日をポジティブに始めるアファメーション瞑想を、ご一緒に♪ 朝のアファメーション瞑想・音声と例文 音声を、ポッドキャストで配信しました。 こちらからご視聴いただけます。 楽な姿勢で座るか、お布団のなかで横にな...
瞑想ガイド 【誘導瞑想】リラックスできる水の音を背景に・ストレス耐性向上 ストレスからのスムーズな回復を招く・簡単な動作を伴う誘導瞑想です。リラクシングな水の音を背景に。 (内容は「愛と思いやりの瞑想」と同様・バックグラウンドの音楽を水の自然音に変えたバージョンです) ポッドキャスト...
快適マインド 潜在意識・好転習慣 アファメーション、セルフトーク改善、ホ・オポノポノ アファメーション、セルフトーク改善、ホ・オポノポノなどの動画(音声)です。寝る前など、気軽に聞き流してみてください♪ 内容が腑に落ちてくると、着実な好転に気づくことが増えます。 潜在意識・好転習慣 アファメーシ...
瞑想ガイド 誘導瞑想ガイド例『池と魚』瞑想音源とシナリオ(台本/スクリプト) 誘導瞑想『池と魚の瞑想』をガイドする音源&シナリオ ガイド瞑想の新しいアイテムを、リリライブラリ・オンラインショップでリリースしました♪ 『池と魚』のイメージを使うガイド法は、わかりやすいイメージングで 自他...
瞑想ガイド 初めての瞑想にも♪「抱きしめる瞑想」ガイド例 台本/スクリプト抜粋 瞑想の習慣に慣れていない初心者さんも取り組みやすい、簡単な練習法の例をご紹介します。 「抱きしめる瞑想」ガイド例(台本/スクリプト サンプル) 今・ここに集中するマインドフルネスの心地良さを体で覚えると、過去や未...
瞑想ガイド マインドフルネス瞑想・音源サンプル|内の穏やかさから平和が広がる 外に不安な刺激があっても、一人ひとりのなかで見つける穏やかさから平和が広がる ・・・ 内面の穏やかさを育む瞑想についての音声を、ポッドキャストラジオにアップしました。 こちらからご視聴いただけます♪ 外に不安...