快適マインド 心に残る本を読み直す(再読する)とき感じる効果・深まる学びと閃き 一度読んだ本でも、また後日に読み直してみると、意外なほど大きな気づきを得られることがありますよね!再読だからこそ感じられる閃きについてです。 心に残る本を読み直すとき感じる効果・深まる学びと閃き 前向きな意図で深まる...
快適マインド 前向きな行動を阻むネガティブな思考と感情を手放したいとき役立つ習慣 ネガティブな思考・感情を抱えて辛い!不快感を覚えるとき、そのスムーズな手放しに役立つ習慣についてです。 ネガティブな思考と感情を手放したいとき役立つ習慣 前向きに行動したいのに、「自分には難しそう」「やっぱり無理...
快適マインド 頑張りたいのに行動できないとき有効なスモールステップと質問 変わりたい、人生変えたい!と強く思う気持ちはありながら、なかなか行動ができないときにおすすめの話題です。 自分にとって前向きな変化であっても、変わることに抵抗する本能的な脳の恐怖反応を軽くする工夫とは…? 頑張り...