快適マインド 【アファメーション瞑想】意識の焦点が当たる先・目的地を定める効果 意識の焦点が当たる先、つまり、目的地を明確に定めることで、迷うことなく決まった方向へ進む力が増します。 肯定的な言葉、例えば、 「私は今日も、自分のより良い変化に気づき誇らしい」 といった言葉へ意識の焦点を当てている...
快適マインド 自己肯定感の低下を招く自己否定セルフトークを見直し修正する 「余裕がなくて 優しくなれない そんな時でも ちゃんと 分かってくれている人がいる」という歌詞から始まる、AIさんの「ハピネス」という歌があります。 そういう日常の小さな幸せに、今ならすごく共感する一方で、以前はスト...
快適マインド 言葉の力に守られる 「お守り言葉」の習慣・例文(アファメーション) 日本の伝統的な言葉遊びといえば『しりとり』がありますが、この 言葉を繋ぐ遊びに、実は『魔除け』の意味もあったそうです。 言葉を理解しない魔物から、身の安全を 言葉を繋ぐバリア(結界)によって守っていたのですね。...