人間関係 イメトレストレス方法瞑想 いちいち気にして思い悩むのをやめたいときのイメージング(瞑想)方法 自分では「よくできた」と思えるときでも、人からの反応が微妙に見えると心が落ち着かなくなる。 特に何も言われていないのに、否定されたと感じて辛い気持ちがグルグルして辛くなる。 そのように、相手の顔色や反応を気に病む...